… zwischen uns und dem uns ängstigenden eine Schlucht liegt. eine Trennung herrscht. Zumeist ist es eine Trennung von der eigenen Erfahrung und vom eigenen inneren Wissen. 
Angst entsteht durch Misstrauen. Misstrauen entsteht durch Entfremdung. Entfremdung entsteht durch Trennung – von uns selbst. Angst herrscht nur dadurch, dass uns etwas fremd ist, dass wir es nicht einschätzen können. Angst flüstert uns ein, dass etwas schicksalhaft zuschlagen könnte, ohne dass wir es beeinflussen könnten, ohne dass wir die Ursachen, die Zusammenhänge und den Sinn verstehen. Angst nutzt unsere Unfähigkeit, hinter die Schleier zu blicken und dort Gesetzmäßigkeiten und unsere eigenen Möglichkeiten und Verantwortlichkeiten zu erkennen. So lange diese Unfähigkeit herrscht, so lange herrscht Angst. 
Gleichzeitig war die Dunkelheit auch das spannendste Thema unsere Lebens. Dieses erkennen wir daran, dass jene Geschichten, Bücher, Filme und Nachrichten am meisten Anklang in der Bevölkerung finden, in denen es um Psychoterror, Gewalt, Blutvergießen und Krieg geht. Auch dies hat einen tiefliegenden und nachvollziehbaren Grund. Welchen? Interessant und lohnend, dies (selbst) herauszufinden.

Um angstfrei zu werden ist es wichtig, den Zustand der inneren Trennung zu überwinden und eine persönliche Beziehung zu dem aufzubauen, wovor wir Angst haben. Alles, was uns nah, vertraut und bekannt ist – alles, was wir verstehen, ist frei von Schrecken und hat keine Macht über uns. 
Lange waren diese inneren Schluchten zwischen und der Dunkelheit Teil unseres Lebens. Sie sorgten dafür, dass WIR die Dunkelheit und die Dunkelheit UNS festhalten konnten. Nun beginnen wir, Dunkelheit zu erkennen und Angst zu entlassen. Und im gleichen Maße hält Dunkelheit uns geborgen und Angst entlässt uns. Und wir alle werden frei.